cos na

Po kreatynie zamierzam rozpocząć coś z trybulusów, dostałem Extreme Mens Formula, co mam do tego brać i w jakich dawkach i kiedy?Zależy mi zwłaszcza na masie.

tak w ogóle, to "szparki" między zębami są naturalne, no nie Boofi? tylko zależy jak duże są te przerwy generalnie panuje teraz boom (nie zawsze uzasadniony) na prostowanie zębów, a ortodonta ZAWSZE i u KAŻDEGO znjadzie coś do skorygowania. a za każdą regulację śrubki (gdy już wydasz ileśtamset, ileśtamtysięcy złotych) zazwyczaj [...]

ale paczke wogole musisz chyba wyslac pod firme w ktorej pracujesz czy cos bo ostatnio zaczlem robic w sklepie z odzywami i poszly 2 przesylki 1 do irland a 2 england i musialo byc niby na firme gdzie gosc pracuje czy cos

hehe jesli chcesz tluszczu to kup bialko z mleczarni wpieprzaj je 3 razy dziennie i zastosuj diete ktora ktos kiedys napisal do szkoly 2 czekolady no i wiadomo kanapeczki na wieczor szklanka oleju czy cos takiego poszukaj a znajdziesz temat sie nazywal "mega nabieranie masy" albo cos w tym stylu :) pozdrawiam ;)

dzięki chłopaki za rade dla was sogi! Jeszcze raz coś powie to mu spuszcze w******l i nie obchodzi mnie czy przegram aha nie powiedzialem czym mnie najbardziej gośc dobił, na lekcjach koleś siada mi zaplecami (tak to odważny) i coś gada po cichu, albo jedzie mnie ze swoim kumplem. Ale taka mała uwaga, takie rzeczy nawet nie zniechęcaja tylko [...]

Tak jak w temacie. W jakim stopniu powinna sie roznic dawka dla kobiety? ile g na porcje? Czy dawkowanie 2x w treningowe dni ( na czczo i po treningu) , 1 w nie byloby prawidlowe przy treningu 5x w tygodniu ( treningi przeplatane aeroby+silowe )? Bez tauryny czy z ? czy moze cos innego? ( carbo odpada ) dzieki

[...] przykatowac mocniej klate, a dokladnie poprawic wynik w wyciskaniu. Nie chce tego treningu modyfikowac, moge co najwyzej zmienic ilosc powtorzen na klate (teraz robie zawsze w granicach osmiu w kazdej serii i cwiczeniu) oraz dodac jeden dodatkowy dzien treningu (np.sobota). Mysle zeby zrobic tak: 6/4/2/1(max). Bedzie dobrze? Wplesc cos jeszcze?

[...] głosno nie powie. Dobrym przykładem jest nasza rodzima afera wśród naszej szczesliwej rodziny kulturystów i ich trenera oraz szefa federacji. A tak a pro pos – cos o tym zupełnie ucichło… i po jakiego grzyba było to rozdmuchiwac?? Ale, wracając do tego co opowiedział Charlie Francis – w trakcie "lustracji [...]

Ja też mam jakieś ukłucia serca. Często są to boleske ukłucia i przyspieszone tępo. W głowie jakieś herezje i obawy przed śmiercią, zawałęm, ból serca promieniuje dziwnie do lewej ręki, czasami do szyi. Robilem 10 EKG, Echo Serca i nic nie wykazalo. Dodam ze to wszystko sie zaczelo jak spróbowalem zielska. Zucilem palenie 4 miechy temu, i za nic [...]

[...] a cwiczenia wydaja sie dobrane tak przypadkowo. W dziale fitness sa dosc fajne arty dotyczace diety i treningu przy redukcji - sam nie probowalem, ale moze znajdziesz cos dla siebie - np. lansuja krotki trening interwalowy (hiit) zamiast dlugich aerobow - w teorii bardzo mi sie to spodobalo. Ja tez nie bardzo wierze (ale to tylko moje [...]

u mnie jeden gość (w wieku 17 lat wyglądał jak Pudzianowski) przynosił se do szkoły cały obiad, kurczaka, ryż, jakieś surowki itp, coś do picia. rozkładał to wszystko na ławke i poprostu olewał czy sie smieja czy nie ;) musze przyznac ze podziwiam takich ludzi

crevoBX od Nutrifarm jest mniam tutaj chodzi o zupełnie inna kreatyne - nie smiałbym wypowiedziec złego słowa na cos co zostało mi podarowane, co wiecej nie ma takiej potrzeby bo jest ok

nie chce robic afery zainteresowanym moge udzielic blizszych informacji na priv a wogóle to nie chciałem rozwoju tego tematu w tym kierunku...zastanawiałem sie tylko czy takie zbrylenie naprawde ją popsuło ciekawiło mnie tez czy komus zdarzyło sie cos podobnego?

Najpierw coś o sobie. Mam 18 lat, mierzę 1,80 m, ważę 90 kg, a więc mam mała nadwagę. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na poważnie, ale od nowego roku postanowiłem się wziąć za siebie. Chciałbym na początek ćwiczyć polecanym tutaj treningiem ACT (mam narazie tylko hantelki) i w tym celu ułozyłem już odpowiedni (?) plan ćwiczeń. Oto on: BRZUCH - [...]

taś taś baranku pokażę kiedy będę miała na to ochotę zresztą coś ty taki nie cierpliwy

Polecam koledze trening hit. Aeroby bardzo zwiększają katabolizm i są mało efektywne. Kluczem do sukcesu będzie dieta. Wylicz zapotrzebowanie na kcal i wyjdź od +200/300 potem powoli zmiejszając do zera. Zwiększ podaż z białek do 2,2 do 2,5g. Tak na dobrą sprawe to jest to wsumie ostatni dzwonek żeby coś z tym zrobił. Jak mu lat przybędzie to [...]

Jak bedziesz zapisywac na dys to kliknij najpierw na obrazek i dopiero zapisz jako bo cos te forum znieksztalca troche je

Witam biore roa już ponad 130 dni. Od miesiąca mam zwiększoną dawke z 20 na 30mg. Dopiero teraz widzę coraz większą poprawę guzki które utrzymywały się bardzo długo na mojej twarzy poprostu znikają. Niestety te przebarwienia one najbardziej mnie denerwują. No i na plecach czasami mi jeszcze coś wyskoczy. Obliczyłam sobie że jeżeli do końca będe [...]

"-Wstęp do treningu-wiadomo jakie daje korzysci trening itp. - rodzaje genetyki- endo-mezo-ekto- opis - ćwiczenia- opis-wiadomo, nie z atlasu-chyba, że michail się zgodzi - metody treningowe (opisane tj HST, 10x10x itp) - Przykładowe plany treningowe (począwszy od ogolnorozwojówki po trening na mase, rzeźbe(choc tutaj to mało znaczące, [...]

witam ! zależy mi na zdobyciu masy , zakupiłem juz kreatyne i geinera i mam pytanie co jeszcze mozna do tego dołożyć? nie wiem moze jakies aminokwasy albo cos? Prosze o odp ! Pozdroooooooooooo